Veckans första HIIT, som egentligen skulle varit igår.

Kände mig som en flodhäst som försökte ta mig uppför backen. Inte kul alls.

Fick inte upp pulsen över 190, fick knappt upp mig själv för backen liksom!

Men 12 intervaller gjorde jag, även om jag ville dö efter första.

Det kan bara bli bättre, är mitt mantra efter samtliga HIIT-pass!

Comments (6)
Trinelin TrinelinDu är sjukt duktig som kämpar på så hårt, särskilt efter en lång hård stressig vecka!!!! Keep it up girl :) Sen ville jag bara önska en glad valborg! Är lite avis på att du får vara i Uppsala.. eller ja i närheten iaf.. i Sverige!! VILL OCKSÅ!! :D Tat lugnt!2011-04-30 07:50
ANNA GEORGETTEMen tack sötaste du :D Jag tycker verkligen att du är grym som håller igång som du gör. Jag känner mig som en latmask i jämförelse haha. Måste börja med cardion nu! HA en supertrevilg valborg med gänget Kram2011-04-30 15:36
Tereses bloggNäe jag vet är en dålig bloggare :D Det går bra 6 av dom 10 kg är redan bort så jag är en god bit på väg. Då var vi 2 som kände oss som flodhästar i går. Blev tvingad och hoppa jämfota upp på en förbaskad hög bänk. Men efter en massa supersets ben så vart det ett helvete. Men som sagt det kan bara bli bättre :) skam den som ger sig.. Tycker du verkligen kämpar på super bra :)2011-04-30 17:10
HenrikJävlt bra jobbat, det där med HIIT kommer bli din nya favvo och du kommer bli grym på det!;) Jo man tycker det fast hos oss har de delat upp det på fyra dagar mwn det var inte nog då det är så många som ska in ändå men nu är det lugnt då allt nästan är i lghn. Det blir riktigt bra förhoppningsvis bilder i morgondagens blogg då allt är klart. Dock vill mina biceps och hamstrings inte att jag går och lyfter nå mera;) 2011-04-30 20:06
SuperSHEroVad är ditt bästa tips för att pusha dig själv när du tränar ensam? Jag finner det enormt svårt för att inte säga omöjligt att krama ur den där sista skvätten ork när man kör ensam! 2011-05-01 10:08
Vägen är allt@ SuperSHero Jag brukar tänka på människor som inspirerar mig och som jag beundrar, och på vad de skulle gjort om de varit i mitt ställe! Alternativt brukar jag tänka mig att folk jag vet stöttar mig står och hejar på! :D Det är nog väldigt individuellt vad som funkar för var och en, men som du säger är det väääldigt svårt när man är ensam! Ett tips kan ju vara att köra som f-n med någon annan, så att du lär dig vart dina gränser går. Då vet du lättare hur hårt HÅRT verkligen kan vara och det är en bra början! Hoppas det kan vara till någon hjälp :) Lycka till! Kram2011-05-01 10:46

HALLI HALLÅ ALLA UPP PÅ TÅ!
(börjar få lite problem med inledningsfraserna)

ÅH! Jag är så tacksam att den äntligen kom - HELGEN!
Denna vecka har varit på gränsen till hanterbar för en stackars stress-känslig sömntuta som mig!

Jag har knappt hunnit blogga, så ni förstår hur tight det varit! ;)

Här kommer några saker om veckan som jag inte hunnit lägga upp;

► DÅLIGA VECKORESULTAT

Förra veckans resultat var inte bra.
Det var + i vikt och mått, förutom -0,5 cm i midjan. Helt mitt eget fel.
Ibland kan det kännas helt logiskt att fokusera på känslan av att vara ett stort misslyckande istället för att behöva känna andra känslor så starkt. 
Eh.
Typ så.
Ingen bortförklaring. Typ den sämsta i sånt fall.
Jag vet så himla väl att när det händer borde jag ringa någon. Ta en promenad. Läsa. Skriva. Dansa. Hoppa. Springa. INTE ÄTA!

Har behövt få lite distans till detta, på flera plan. Jag vill absolut inte visa upp en "perfekt fasad" för det finns ingen sådan. Jag är bara jag.

Jag kämpar vidare och nästa gång (vilket jag hoppas blir aldrig någonsin mer) det händer kommer jag att hantera situationen bättre!

► ONT I KROPPEN

Mitt vänstra knä har bråkat. Jag råkade nämna det för Staffan (eller okej det är väl sånt man verkligen ska säga till sin PT) innan vårt tunga benpass och då fick jag inte alls köra så tungt som jag ville - buhu!

Fast vi körde hårt så att jag nästan dog/ville dö tillslut ändå. Och knäet är typ bra, kände inget under passet och känner det bara lite ibland när jag står och råkar vrida om lite samtidigt. Hmm. Skärpning knäet!

Har även haft riktigt ont i bicepsfästena (kom vi fram till efter några olika teorier) på båda sidor.
Förmodligen efter passet i söndags (damn I killed those arm-muscles!).
Nu är jag nästan återställt efter massor av Celadrin och jag hoppas på full återhämtning till morgondagens bröst- och bicepspass!

► FEM KILOMETER PÅ TJUGONIO MINUTER

Testade på min första längre runda i måndags (endorfin-behovet var STORT). Är nöjd med tiden med tanke på att jag inte kört särskilt mycket sedan jag kraschade innan tjejvasan. Haha, jag måste sluta faila i allt jag gör!!

► UTÖKAD CARDIO

Jag kör nu 60 minuters morgonpromenad, 30 minuter på stepmaskin efter gympassen och 12 st intervaller istället för 10 st under mina HIIT-pass.

► VALBORGS-DATE

Imorgon åker jag och Elin till Robine i Strängnäs för att fira Valborg med henne + familj + familjen Kuijl (Lina, Wille, Leon)! Ska bli såååå kul!
Har träffat alla tidigare utom min 21-dagars-babe Robine (med familj) och förutsättningarna för en episk Valborg finns helt klart! :D

Ha en underbar fredag alla härliga, bästa, goa människor!

Comments (0)

HELLU ALLA SWEETIES!

Idag har jag lyxat med en lunchmassage!

Det var plågsamt men skönt!

Hon knådade min rygg tills den slutade funka (typ) och rådde mig att göra lite "normala rörelser" och stretcha - inte bara lyfta astungt! I'll try... ;)

Jag har sovit 6,5 timmar i natt.

 

 Iiiiiinte bra. 

 

Gång på gång inser jag hur beroende jag är av min sömn. Jag är verkligen levande död på mindre än sju timmar.
Lite frustrerande men som tur är finns det en lösning på problemet; sova!

Jag tänkte köra HIIT idag men det är bara idiotiskt att tvinga sig själv till hård träning när man knappt kan gå utan att slumra till.
Power safe mode- check!

  

Försökte shoppa mig pigg, det gick sådär.
Eller... Det går alltid bra att shoppa - men jag blev inte piggare!

En ny träningsväska (den gamla är jättesönder), snygga strumpor, massa kvarg (panik när Elin bloggade om att den var slut! Jag blev asglad när jag hittade på min affär och köpte ALLA burkar!!), ramlösa ananas (den får 3,5 av 5 ananasringar) och tuggummi :)

Om 40 minuter ska jag ta in hästarna, sedan kommer jag gå och lägga mig.
Klockan 18. HAHAHAHA! Det här blir bara värre och värre.
 Men hellre att jag sover extremt mycket än riskerar att  bli sjuk eller stressar kroppen i onödan.

It ain't worth it!

Och det är ju såååå skönt att sovacool

Comments (7)
Karin -LEGSFTW!Snygg väska! Men, kan du somna så tidigt? Jag skulle verkligen inte kunna det! Men bra att du sover ut ordentligt, som du flänger runt behöver du nog dubbelt så mycket sömn som oss andra =)2011-04-28 17:12
Vägen är allt@ Karin Jaa! Love it! Och den har ett speciellt fack för skorna :) Haha alltså jag skulle kunna somna NU! Är sååå trött...! Kanske inte kommer kunna somna sen men då får jag roa mig med att se på Glee eller nått annat skoj och vänta tills klockan blir 19 ;) 2011-04-28 17:16
Karin -LEGSFTW!Perfekt ju! Så slipper man lägga saker bland sina svettiga skor =) Har inte tänkt så mycket på motivationen.. det är ju en heel vecka till nästa benpass! Men det ska nog bli kul, vill ju veta hur det kommer kännas nästa gång!2011-04-28 17:25
Lönnfeta farsandeffarsinbulkja om man bara kunde sova så där :( Jag går och lägger mig kl 10 nu och vaknar klockan 5 på morgonen.. varje dag :( Har jag otur så väcker minstingen mig vid 4 och då är det bara att knalla upp för jag somnar liksom inte om2011-04-28 17:27
Mafalda MafaldaJag blev pigg av dina färger i detta inlägg! :D Du är min mästare och den jag apar efter hahaha! Tack för hjälpen i början förresten :P Sov gott :D2011-04-28 21:59
Tereses bloggHade oxå gått och lagt mig så tidigt om jag varit trött :D Ofta jag går och lägger mig 21.00 för och orka med alla träning och kost samt jobbet. Jag skulle aldrig funka med bara 6½h sömn. Måste minst ha 8 :) Hoppas du sov riktigt länge och gott :)2011-04-29 06:53
Trinelin TrinelinDu gör HELT rätt! Jag borde också skita i detta FG bloggande nu och gå å lägga mig istället :P SNAART så! Dessutom är det helg i morrn =) Gillar din shopping btw, snygg värska och så häärligt med färg på strumporna! =) Ha en kanonfredag! TGIF!!!2011-04-29 07:24

Godkväll alla bloggers och followers :)

Efter en lång tids nästan uteslutande publicering av diverse svett-och ansträngningsbilder känner jag att jag kan få tillåtelse att lägga upp en "poseringsbild".
För att visa att jag faktiskt någon minut per dag inte ser ut som ett svettigt gymfreak! ;)

Idag var denna stund väldigt kort då jag redan på morgonen fick springa till tåget. Frisyren på ända och väskorna farandes och studsandes som femton kilos övervikt. Love it!

Sprang även från jobbet till tåget.
Från tåget till tunnelbanan.
Från tunnelbanan till gymmet.
Och från gymmet till tunnelbanan.
Och från tunnelbanan till pendeln.
Dagens tema: Last minute girl 
Men jag kom med samtliga gånger och tappade endast ett par vantar som jag kan leva utan!

 

Rygg- och tricepspass med Staffan stod på schemat idag!

Träffade på Cambie och Sid efteråt och minglade sönder Cam's PT-pass :D Mycket trevligt!

Nu måste jag sova/bygga muskler :D
Vart tar alla timmar vägen?!

SOV GOTT ALLA!

Comments (4)
Trinelin TrinelinVa du e söööt Jasmin!!! :D Skoj med en "vanlig" bild ibland ju =) Ser ut som om du har mycket såkallad "vardagsmotion" inlagd ;) HAHA nice!! Men shit vad jag INTE saknar att springa till tunnelbanor och tåg i Stockholm, med gymväskan och matlådorna på axeln typ :) Och så surkärringar på bussen som lackar när man råkar nudda dom med den feta gymväskan :P Ja visst är det läskigt att inte svettas en droppe!!? Har aldrig varit med om maken förut så det var nog DET och inte halsontet som fick mig att inse att nåt är fel :P Tack för påkryningshälsningarna och ingen fara med boken =) Den ligger nog tryggt hemma hos dig ett tag till ;) 2011-04-28 06:47
Myhaha, shit vilken dag!! Jag skulle vart jätte stressad o ha ont i magen om min dag såg ut så :P. Nedå, jag är inte rädd för det. För det är det vidrigaste jag vet!! Så äckligt. Men det bästa är nog att jag blir mest godissugen på jobbet och där är det så förbaskat starkt kaffe så tungan viker sig typ, och det är ju bra :P. Så det är nog bra att dricka två olika storts kaffe så man inte vänjer sig. Hmm, detdär med kallt kaffe ska jag börja med! Fy fan va vidrigt. haha, snacka om att plåga sig själv :D..2011-04-28 09:54
Karin -LEGSFTW!Haha ja men typ! Nä men det var ett roligt namn men kändes inte riktigt rätt.. får se vad det blir =D Gud vad du kutar runt! =D2011-04-28 15:08
Elin -Träningstokighaha vardagsmotion bigtime ;D hihi, bra med lite söta posebilder som omväxling för alla svettbilder ;D Omväxling förnörjer ;) å tycker du! :D jag höll på att avlida så jag är glad att det är ett tag kvar till midnattsloppet, Annars hade jag fått panik, haha! Tänk att springa det dubbla. Oh my!! Men va bra, då håller vi samma takt typ :D:D Inte Fail! Jag tror att det är jättemkt teknik om man ska springa fort. Så du kanske kan springa på samma tid men med din vasakondis kanske du inte håller på att dö? haha! jaa det låter som en toppenidé! en FG löpträning :D love it! hoppas att du har en toppendag<3<3 kraaamar --O--2011-04-28 16:18
0 av 1