Hej alla underbara!

Har ni en bra helg i stormvädret?

Jag och pappa la i vår segelbåt i sjön igår, och jag frös in till benen - fy vad kallt det blir vid vattnet när det är mulet och blåser på! Egentligen skulle vi masta på idag men eftersom det blåser så mycket blev det inställt.

När jag och pappa är vid båten får jag alltid sjukt mycket "Melker"-känsla - det händer aldrig någonting allvarligt men det känns alltid som att det är på gränsen att någon ska ramla i.
Eller så har vi glömt någonting.
Eller så har någonting försvunnit.
Eller så är det bara allmänt kaos för att det är tre små barn som skriker och bråkar, en vuxen som har koll och tre andra vuxna som har halvkoll och försöker hjälpa till.

Liten segelbåt + stor familj = inte jättelyckat.

Sen är jag sämst på att knyta knutar (jag vet att det egentligen heter knop :P) så jag får panik så fort någon slänger åt mig en tamp och förväntar sig att jag ska sätta fast den på något pålitligt sätt. FAIL!

Men pappa kämpar på och försöker för femtonde sommaren att lära mig styrbord och babord (lycka till med någon som inte ens kan skilja på höger och vänster), ror i lä, upp i vind och hej och hå och hans moster alla dessa termer som kommer farande när man sitter där med rodret i näven och vinden i håret!

Segling är i alla fall riktigt, riktigt härligt! Älskar känslan, tystnaden, att färdas fram i massa knop endast med hjälp av vinden! 

Well, nog om detta! 

Igår hade jag så extremt mycket träningsvärk i varenda liten muskel i hela överkroppen. Ländrygg, lats, baksida rygg, skuldror, bröstmuskler, axlar, biceps & triceps (lagom ont). Skööööönt!

Idag känns det bättre!

Jag ska strax snöra på mig joggingskorna och springa fem kilometer i det backiga Rocklundaspåret, fick verkligen mersmak för jogging efter i tisdags!

Vad hittar ni på idag?

KRAM!

Comments (0)

Hellu!

Idag är det dag 50 av 100-dagars-utmaningen - HALVVÄGS!

Jag ser tillbaka på vad jag hade för mål för denna period och inser att jag dels siktade väldigt högt (vilket man ska göra) och att att kontentan av det hela fortfarande är detsamma: MÅ BRA!
Och efter en liten svacka mår jag nu så oerhört bra att det knappt känns som att jag är på riktigt!

Mina mätbara mål - dag 0 ska jag;

  • Ha kroppsfett 19 % (jag tänker inte hetsa mig själv till detta, jag är mycket nöjd om jag kommer ner under 80 cm vid naveln och tappar ca 6-7 kg i fett från dagens vikt!)
  • Göra en chin (om jag går ner 6-7 kg vet jag att det kommer gå!)
  • 100 armhävningar (gjorde 20 igår, hahahaha!)
  • En mil på under 55 minuter (HIIT, HIIT, HIIT)

Men mest fokuserar jag på att 
må bra, ha roligt, vara ett team med min kropp och knopp och helt enkelt njuta av livet!

Comments (6)
Karin -LEGSFTW!Tack!! =D 18 juni! Kan du då? Typ träna, äta, hänga! Nice att du mår så bra! Syns på hela ditt inlägg, färgsprakande o glädjespridande =D2011-05-28 16:38
FruKost FruKostVad härligt att du fått sån bra balans! Blev väldigt sugen på att kontakta Staffan efter att ha träffat dig så jag ska nog göra det efter tentan på onsdag. Var väldigt kul att träffa dig också! Om det blir kort på Delta i sommar får vi definitivt ta något pass tillsammans :)2011-05-28 17:55
Vägen tillbaka!Tack! Skönt att folk tror på en, för när det blir som det blir vill man ibland kasta in handduken. Och du kommer lätt under 80cm, det måttet låg jag på i början på året och vips.. så var det massor av cm borta! Vid tanke på hur mycket du kör så tror jag på dig :)2011-05-28 23:40
Vägen tillbaka!Tack! Skönt att folk tror på en, för när det blir som det blir vill man ibland kasta in handduken. Och du kommer lätt under 80cm, det måttet låg jag på i början på året och vips.. så var det massor av cm borta! Vid tanke på hur mycket du kör så tror jag på dig :)2011-05-28 23:40
FruKost FruKostTack, vad söt du är! Be inte om ursäkt, klockan var ju efter 9! Och det är klart att man inte är förberedd när en tokig främling kommer och knackar på axeln ;) Bara 2 min efter att jag skrivit att jag blivit sugen på att kontakta Staffan efter Linas mail så svarade hon, hur typiskt är inte det? Haha. Men nu ska hon och jag träna den 19 juni, wiho! Verkligen! Jag är så lat när det kommer till pendling! Här sitter jag och funderar på om jag orkar pendla från T-centralen till Odenplan, och så får jag höra att du pendlar Knivsta-Uppsala-Sthlm :P Ja så nu ska sommaren bli awesome! Mycket träning men även mycket skoj! Tack för din pepp! Kram 2011-05-29 09:34
Sara | - 21 kgSer riktigt bra ut! Lust och styra upp en lunch på onsdag i Uppsala? Kram2011-05-29 20:15

Den 24 maj 2011 sprang 6 st bloggare från Fitnessguru.se det så kallade "Bloggruset" (dvs Vårruset).

Vi hade med oss en grym hejarklack och en bonus-lag-medlem!

Det var en helt otrolig kväll på Universitetsområdet i Stockholm.

Här kommer äntligen filmen!

http://www.youtube.com/watch?v=-buPFnmzcCU

Comments (12)
NO EXCUSESgår inte att se.... =(2011-05-28 07:59
Cam -Jagskaditjagvill:(((((( 2011-05-28 08:07
Where DreamsEndRealityBeginsGrym film! ^^ Underbart härliga människor! :D2011-05-28 08:21
NO EXCUSESdu är bäääst på film! loves it jupp jupp jupp! 2011-05-28 08:38
Åsans träning,kostochtankar...Då jag mest ser mitt bakhuvud så fick jag helt plötslig känslan av att jag måste färga håret, shit vad trist mitt hår ser ut. Annars ser det trevligt ut. Fast det var ännu trevligare än det såg ut. 2011-05-28 09:10
Cam -JagskaditjagvillÅHHHHHH jag blir så glad!!!! :D2011-05-28 09:25
ANNA GEORGETTEVa rolig film :D Nästa gång vill jag va med haha2011-05-28 09:32
Karin -LEGSFTW!LIIIIKE!!!!! =D =D =D2011-05-28 10:05
Elin -TräningstokigLOOOOOOOVE IT!!!!! <3<3 Du är bäst på att görafilmer!! Ha en toppendag i v-rås! kraamar <3<32011-05-28 10:53
jimmy jimmyStarkt JOBBAT med vårruset..! =) Härlig video2011-05-28 14:50
Fitnessguru Newsgrym film, good work!2011-05-29 05:35
HenrikFilm, wohoooooo;)2011-05-29 09:06

Tjoho!

Idag har jag haft en fet fredag!
Känner att de flesta ord och uttryck jag använder börjar bli uttjatade. Ni vet jag skriver typ jämt "grym", "kick-ass", "awesome", "huuur bra som helst" och "bäääst". Så idag väljer jag ordet fet - för variationens skull!

Jobb, fet lunch - jag var svinhungrig och min ex-kollega ville gärna bjuda mig på oxfilé vilket vi inte hittade, men...-  200 g riktigt gött kött, filmade Mariella när hon krossade ben med Staffan, körde ett bröst-axel-triceps-pass med Staffan som heter duga!

Har satt upp lite viktmål som jag vill börja sikta mot efter sommaren, ett av dem var 40 kg i bänkpress.
Så när jag sa det till Staffan lassade han på 40 kg och jag gjorde TRE STYCKEN själv!
Sedan la han på ytterligare 5 kg och jag klarade EN preciiiis! Haha!
STOLT TJEJ!

Jag lovade er film, och filmen är klar! Men youtube vill ha 21097541 minuter för att den ska laddas upp och där säger jag NEJ! Dra en gräns!

I morgon åker jag till Västerås och där har jag bättre mottagning på mitt trådlösa, så då borde det gå snabbare!
Det är väl ändå inte så många som sitter här och häckar en fredagkväll som denna ;)

PUNKT för idag!

Comments (3)
Cam -JagskaditjagvillJag har faktiskt suttit å klickat på din blogg ett par ggr :D HAHA Men nu ska jag sova. Nattiiii <32011-05-27 22:14
Karin -LEGSFTW!Haha tänkte inte ens på att det var fredag! Du är så SJUKT BRA! Fett PB!!!2011-05-27 22:18
Wishes maycometrue!GRYYYMT :D så underbar är du som filmade miiig <32011-05-28 16:53
0 av 2