INNAN: Alltså... Neeeej. Jag kanske bara ska promenera istället. Känner mig... Seg och det är så mysigt att typ.. mysa.

På med skorna: Okej, jag kör fem kilometer. Det är i alla fall en halvtimme.

I SPÅRET #1 (4 km, här väljer man 5 km eller 10/15 km): Jag har inte ont någonstans, är inte trött, det är superfint väder och om jag blir trött kan jag ju GÅ!

I spåret #2 (7 km): Spurtar upp för en backe, hur pigg och fräsch som helst. Kommer upp i maxpuls för passet; 190 BPM. Tänk om jag sprungit korta rundan, då hade jag MISSAT den sköna känslan!

I spåret #3 (10 km): Äh, varför stanna jag skulle kunna springa fem km till! Lika så bra att springa hem också.

HEMMA: ÅH! Jag gjorde det!
Dessutom; milen på 1 timme, 3 minuter och 36 sekunder!
Och då sprang jag utan att hetsa för att få en bra tid. Så stolt!

yes

Comments (1)
BODYLICIOUS as bra tid ju! Hejja hejja hejja :)2012-03-25 17:05

Godmorgon!

Jag har hjärngympa som tema denna helg.

"Vem gråter vid din grav" och de levnadstips som den innehåller har fått mig att börja fundera på en massa saker. Och det i sin tur får mig att inse hur otroligt lätt det är att bara "åka med" livet och hamna.. Ja lite varstans.
Det finns väl en charm i detta, men om man verkligen vill någonting så är det inte rätt metod.
Vissa experter menar att det är när man håller på att uppnå sina mål, som man är lycklig. Och lycklig vill man ju helst vara - så ofta som det går!

Det är väl ingen (frisk) människa som räcker upp handen och håller med om man frågar om det finns någon som inte bryr sig om hur livet blir?

Men att sätta upp mål för alla delar av livet

är inte så himla lätt. För det kräver att man vet vad man vill!

Och jag kan ärligt säga att jag på många av de här områdena känner mig lite lost. Jag kanske har en "känsla" för ungefär hur jag vill ha det. Typ "jag vill må bra". Men det är inte mätbart, inte specifikt och inte uppföljningsbart.

Så idag sitter jag ute i vårvädret och tänker på vad jag vill uppnå med livet cool

En sak som jag vill (ska) uppnå idag är att springa en timme i skogen, det skulle göra mig lite lyckligare heart

Avslutningsvis (lite lätt och lagom såhär på en söndag) wink:

Meningen med livet är ett liv med mening

Comments (2)
Hanna PerssonDu har inte fungerat på att ha en målbok? En tom bok där du själv skriver upp mål, hur du ska nå målen och varför det är viktigt för dig att nå målen. Jag kände/samt känner i bland att jag vet precis hur jag vill ha det inom vissa områden i mitt liv, medan andra känns det som jag inte vet vad jag vill och istället bara glider med. Min kille och hand kompis höll på med "målsnack", skaffade sig målböcker och fick mig att börja lite småttigt. Tycker det är rätt bra. Låter ju lite knäppt kanske....men det blir vad man gör det till. För mig handlar det med att jag verkligen tänker igenom vad jag vill.....och när man har en dag som man inte är peppad eller är i en period då inget funkar så hjälper det ib land att kolla i sin "bok" och fundera....gör jag som jag har tänkt för att nå mitt mål, måste jag ändra nåt osv. Jag har flera olika mål i min "bok"..som typ träningsmål, jobbmål, resmål, relationsmål, osv... Hm...nu kanske detta inlägget väldigt flummigt, för jag skriver precis som att jag pratar just nu känner jag...;), men ja.....jag menar det mer som ett tips att ha ex en målbok. Ha en bra dag! =)2012-03-25 11:36
Nina PStort tack för det här inlägget! Det fick mig verkligen att tänka till, på ett bra sätt. 2012-03-28 13:26

JAAA!!

Efter ett riktigt tungt ryggpass igår och ett brutalt (så mycket som det går när man är själv) benpass idag så är jag TILLBAKA!
Endorfinerna flödar och jag känner mig som adhd-Jasmin igen laugh

Okej, lite oordning bland bilderna men de övre är från en morgonpromenad igår, den där jag ser bajsnödig ut är från idag och benpasset är från ett pass på Delta med Elin för typ ett halvår sedan wink

Benpasset idag var hemskt! Hemskt på det där äckligt sköna sättet.

SupersetPASS:

KNÄBÖJ 3 x 8 / JÄGARVILA PÅ BALANSPLATTA 60 sek

UTFALL i smith med bakre foten på bänk 3x15 per ben / HÖFTRULL på boll 3x25

BENPRESS 3 x 12isch (teknikfokus) / PLANKAN (2 min, 1 min 30 sek, 1 min)

BENSPARK 3 x 15 / LÅRCURL 3 x 15isch

Sen ville jag dö och spy. Och dansaa! cool

Svettades typ 2 liter av plankan och fick ont i axlarna, vad gör jag för fel? Alltså med axlarna..?

Och om ni undrar varför jag höll tummen så var det för att jag hittade en lägenhet jag ville ha, men fick precis veta att den gick till en annan. Men det gör inget, jag hade ju precis kommit på att jag skulle flytta det skulle ju bara vara för bra för att vara sant om det gick så snabbt smiley

Comments (1)
cam :-DHaha om inte återgivelse är ett ord så får det bli det nu :-D Colting är verkligen bääääääst. Gå och se honom!! Det var så jäkla skönt att cykla! Åh va jag har längtat, och jag vill cykla mer mer mer mer. Vi måste cykla ihop! Jag funderar på att cykla till sthlm :-D Bahh. Vi har dålfig tajming. Nu på fredag var du i fjällen va? Men jag funderar på 13e, hoppa och studsa? Eller kommer du ha fullt upp med förberedelser?:-D 2012-03-25 08:55

Denna fredag var även Elins starka syster Ida med! Så grymma - man kan ju inte bli annat än inspierad att få träna med två så starka och snygga gymbrudar!

Riktiga tjejer lyfter tungt

wink

Nu mår jag myyycket bättre, även om jag är trött och har ungefär 1,5-2 h kvar innan jag kommer hem. Zzz. Min 5-uppstigning imorgon blir nog lite tuff, tur att jag har tvättid så jag MÅSTE laugh

Comments (1)
Cam :D Tvättid kl 5!?? :P 2012-03-24 08:59
0 av 2