Tjenna.

Är så himla opepp på träning idag. Som tur är så behöver jag inte göra mer än att "show up", sen är det oundvikligt att bli söndertrasad.

Fint de!

Har sett vad passet är och det fick mig att vilja gå hem ännu mer, crying

Men 11 minuters h-vete - > eternal pride, så säger vi!

Hejdåå!

 

Update: Åhh jag tror jag kommer bli sjuk. Kroppen var helt sämst både efter på träningen, svettades obehagligt mycket och det kändes inte bra. När ska jag lära mig att jag ALLTID är pepp på att träna, förutom när kroppen kämpar mot någonting?
Typ.. sen.

Imorgon: Påtvingad vila och kräftskiva på nyaste kontoret.

Comments (2)
JasmineaKika in hos mig och tävla om proteinpulver :)2012-08-30 19:12
Cam :DArbetsskjortan :D Jag gör lika dant som dig. Det är skillnad på att inte orka, och att inte orka. Ibland är det svårt att veta skillnaden, och när man ska pressa sig och när man ska vila. Men även om man känner skillnaden så är det svårt ändå att vila från träningen. Det är ju så förbannat kul. Och gött. Och man tror man ska må lika gött efteråt även när det känns som en ren helvetes pina.... / Endorfin-beroende träningsnarkoman. 2012-08-30 20:08

Finn några fel och något nytt:

Färgerna gör det inte riktigt rättvisa...

Det var min vilodag idag på avenue A, när en cardiofantast kom fram och sa "hej"!
Har cyklat till och från jobbet och inget mer fysiskt ansträngande. Eller jo, provade massa kläder. Min idé om att börja leva lite mer sparsamt... Går kanske bättre i oktober?

Sweet!

Comments (0)

Öppet hus på Crossfit-ställe i Uppsala på lördag! Spana in -> ÖPPET HUS MCW

Comments (1)
Cam :DJaaaaaa gulligt monster :D Lätt att vi kör sjuan när vi ses. När blir det? Lidingö? Dagen innan loppet...? ;) KRAAAAAAAM 2012-08-28 20:29

Första passet när jag seriöst ville gå därifrån. Eller slå någon på käften (mig själv?). Så j-vla äckligt jobbigt. Jag skrek, slängde vikterna i marken, jag tvivlade, men jag klarade det!

http://www.youtube.com/watch?v=CvIMGrMYwH4&feature=related

Passet:

Par-träning; en börjar med att göra Squat Cleans (se filmen, jag gjorde dock med 25 kg...) och den andra gör Burpees (se bild). Den som inte kör, vilar. Så man gör ex 1 SC, sen gör partnern 1 burpee, så gör man 2 SC, partnern gör 2 burpees osv...

Sedan vilar man 1 min och så byter man. Jag klarade upp till 9 st SC första varvet (blev alltså totalt 54 st)

När man gjort sina SC och Burpees (varsin omgång) så börjar man på sitt max-tal och jobbar sig neråt. (Började på 8 st eftersom vi inte hann med 9 burpees första omgången, däremot när vi kommit ner till 1 hann vi göra 2 och 3 också så det blev 41 st)

 

WORST EVER!

Mina ben haaatar mig nu, imorgon blir det arm-och magpass bannemej!
Men det bästa är när det är över...

Comments (1)
Cam :D Först luktar det kaffe, sen luktar det bara inte äckligt :D Gillar att du är crossfit-frälst! :D Idag var första gången jag tappade stången, så den ramlade och vikterna skallrade. HARDCORE!!!!!!! :D 2012-08-26 14:48
0 av 1