Perfekta 21:an, dag 15

Feb 28, 2011 @ 18:47

Nu är vi inne på finalveckan av den ursprungliga 21:an!
Robine råkade äta två godisar igår och har bestämt sig för att börja om på dag 1, vilken kvinna..!

Jag kan ju inte direkt säga att jag har gjort en klockren 7:a - av förklarliga skäl.

Stora utmaningen; Inget snask (för min del även nötter o bär) under 21 dagar
Eftersom jag har både nötter och bär i mitt (nya och gamla) kostschema tar jag bort nötterna och bären från min utmaning och har därför klarat mig såhär långt :)

Veckans utmaning; Att inte äta efter kvällsmaten samt sluta småäta på eftermiddagarna (en lång lista att gå igenom om ni minns..)
I kostschemat så är det sista målet ett kvällsmål ganska nära inpå läggning. Därför la jag ner utmaningen att inte äta efter kvällsmaten. Att sluta småäta på eftermiddagarna gick... Sådär...
Men nu har jag ett kick-ass kostschema, så nu kommer det gå mycket lättare med allt framöver!

Dagens utmaning; Det har blivit många små stora dagliga utmaningar. Vi försöker leverera dessa en vecka till! Det är kul att det är så pass uppskattat, satt och kollade runt i lite bloggar och insåg att vi orsakat en SWOT-bomb när vi påbörjade denna utmaning! Riktigt kul :)
Jag har haltat lite, behövde lite extra tid för någon och kom därför efter. Men man ska inte göra dem för att man måste - utan för att man vill!


Mina tankar efter vecka 2;
Jag har haft vilovecka vilket jag tror var helt rätt beslut.
Men jag har ätit ungefär som jag gör - om inte mer med LCHF - när jag tränar 6 ggr/veckan varav 4 pass är konditionspass på minst 80 % av maxpuls i minst 40 minuter.
Det märks kan jag ju säga. På rumpan, låren, midjan och magen.

Men nu har jag bestämt mig för att sluta panika över det, nu är det 100 % fokus på att bygga muskler och äta rätt!

Skriv ett brev till dig själv om ett år, lägg i ett kuvert och förvara det på ett bra ställe. Skriv in i mobilen/kalendern att du ska öppna brevet om ett år!

Comments (7)
Cam -JagskaditjagvillJaaa! Vi får ha ett sommarträningsläger också!! :D Springa med stavar å sånt. Å gymma sönder! Viloveckar är bra att klämma in. Kör så det ryker nu i veckan :D Dendör SWOTen var riktigt rolig faktiskt. Jag läst massa roliga saker i dom. Jag ska nog göra en själv också.. Jag har inte fått rummen ur liksom..... :P Och att skriva ett brev till mig själv, det har jag tänkt länge. Men inte fått tummen ur där heller. Bra att den utmaningen kom upp och påminde miig =) 2011-02-28 19:29
ANNA GEORGETTEaaa jag vet hur det är att följa serier. Nu är det paus med många så det känns rätt gött. Men Ove Sundqvist? Kanske är lite borta nu men har faktiskt ingen aning om vad det är hehe. Det där brevet ska jag nog skriva ;)2011-02-28 19:54
GabbiKolla på lite videos på JNL så kommer du bli sugen på att prova! Hon använder ju stång och hantlar och lite andra saker så har man det hemma så kan man ju köra hemma. Jag önskar nästan att jag kunde det, för blev lite uttittad igår när jag körde för första gången. Men de vänjer väl sig om ett tag. =) Det var grymt roligt iaf!2011-02-28 21:31
RobineShit va kul det är att så många hakat på vår 21:a och WIII va cool du är som är inne på finalveckan!! YOU GO!!!2011-02-28 21:42
MyOkej, då ska jag ta och skriva till han :). Tack för att du svarade iaf:)2011-02-28 22:39
Run bitch,run.Tack söta, söta du! Så mycket pepp på så lite plats! :) Och sjuukt bra tips. Jag ska också sluta att räkna. Testa i alla fall. Nu ska musklerna banne mig få veta att dom lever! Armhävningarna kommer att gå vägen, du har ju en del kämparglöd :). Ska du köra enligt 100 pushups websidans program? I så fall har jag ett tips redan nu. Det står ofta "rest 45 sec between sets or longer if required". Du ska stryka allt det där som kommer efter "or", kör på och vila inte för länge mellan seten. Hade jag fått mina veckor tillbaka är det absolut det jag hade ändrat på... 2011-02-28 23:58
Elin -TräningstokigHaha neej inte ok! Jag vill ha mitt proteeiin;p haha, perfekt att jag får ett litet stash sen;) nu har jag bokat oss på cirkelfysen :D wiie! Hehe näe konstigt nog så brukar kundservice inte innebära swrvice;) jag ska ringa idag också och kolla om det hittat fram;) hoppas hoppas!! Ha en toppendag vännen! Kraaamar<32011-03-01 07:17